Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 480g | 951kcal | 12.6g | 3.7g | 93.1g | 32.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 600g | 1664kcal | 12g | 18g | 168g | 0g | |
| Soijakastike | 160g | 97kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 1140g | 912kcal | 23.9g | 148.2g | 11.4g | 42.2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2000g | 1663kcal | 155g | 48g | 84g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 12092kcal | 432.6g | 474g | 874.8g | 258.4g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 6046kcal | 216.3g | 237g | 437.4g | 129.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 3023kcal | 108.2g | 118.5g | 218.7g | 64.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu