Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2158g | 2637kcal | 459.6g | 0g | 86.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 816g | 490kcal | 3.3g | 122.4g | 0.8g | 11.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 719g | 1151kcal | 19.4g | 19.4g | 107.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 54g | 17kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 360g | 162kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 9368kcal | 981.2g | 462.6g | 393g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 4684kcal | 490.6g | 231.3g | 196.5g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 2342kcal | 245.3g | 115.7g | 98.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu