Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1201g | 4324kcal | 144.1g | 900.7g | 13.2g | 40.8g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1802g | 1585kcal | 288.2g | 16.2g | 54g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 400g | 1173kcal | 10g | 12.8g | 120.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 400g | 1441kcal | 112.1g | 8g | 108.1g | 0g | |
| Persilja | 80g | 22kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.4g | |
| Mustapippuri | 30g | 84kcal | 3.3g | 11.5g | 1g | 8g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 400g | 48kcal | 6g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 18636kcal | 1217.8g | 1931.8g | 689g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 9318kcal | 608.9g | 965.9g | 344.5g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 4659kcal | 304.5g | 483g | 172.3g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu