Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 203g | 244kcal | 42.6g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika vihreä | 48g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 71g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 83g | 13kcal | 1.7g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 696kcal | 92.8g | 22.2g | 24.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 348kcal | 46.4g | 11.1g | 12.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 174kcal | 23.2g | 5.6g | 6.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu