Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 250g | 268kcal | 57.7g | 0g | 25g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 125g | 108kcal | 3.9g | 5.5g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 6.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 6.2g | 17kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 31g | 100kcal | 9.6g | 17.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 1113kcal | 154g | 54g | 73.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 556kcal | 77g | 27g | 36.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 278kcal | 38.5g | 13.5g | 18.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu