Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 86g11kcal1g0.8g0.2g1g
Kurkku 83g9kcal0.5g1.2g0.1g0.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 94g36kcal0.1g7.6g0.1g1.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g43g26kcal0.2g6.4g0g0.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g97g20kcal0.6g3.7g0.3g1.4g
Kananmuna kuoreton 86g122kcal10.7g0.3g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana975g448kcal26.2g40g19g10g
Valittu annoskoko488g224kcal13.1g20g9.5g5g
Annoskoko puolitettuna244g112kcal6.6g10g4.8g2.5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877