Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 401g | 662kcal | 67.1g | 0g | 44.1g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 75g | 293kcal | 1.6g | 1.7g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 1969kcal | 137.4g | 3.6g | 157.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 984kcal | 68.7g | 1.8g | 78.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 492kcal | 34.4g | 0.9g | 39.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu