Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1752g | 526kcal | 17.5g | 70.1g | 7g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Paprika keskiarvo | 848g | 242kcal | 8g | 36.3g | 3.4g | 16.1g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 252g | 35kcal | 2.5g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 305g | 250kcal | 10.4g | 57.9g | 3g | 3g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 158g | 32kcal | 0g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 18g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 701g | 701kcal | 133.1g | 7g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 4717kcal | 353.8g | 439.2g | 165.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 2359kcal | 176.9g | 219.6g | 82.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 1179kcal | 88.5g | 109.8g | 41.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu