Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3068g | 859kcal | 18.4g | 182.5g | 6.1g | 76.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1804g | 940kcal | 9g | 202.1g | 0g | 25.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 3597kcal | 54.8g | 769.2g | 12.2g | 204g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 1799kcal | 27.4g | 384.6g | 6.1g | 102g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 899kcal | 13.7g | 192.3g | 3.1g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu