Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2984g | 3196kcal | 689.2g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 1755g | 1053kcal | 17.6g | 52.7g | 87.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 98g | 869kcal | 0g | 0g | 98.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 10312kcal | 1419.2g | 116.8g | 462.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 5156kcal | 709.6g | 58.4g | 231.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 2578kcal | 354.8g | 29.2g | 115.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu