Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 679g2539kcal98.4g386.7g49.5g67.8g
Sokeri 60g245kcal0g60.2g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 226g2000kcal0g0g226.2g0g
Grahamjauho 1382g4532kcal145.9g838.9g30.4g136.8g
Vesi, vesijohtovesi 2513g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9760g18631kcal488.6g2571.6g612.2g409.2g
Valittu annoskoko4880g9316kcal244.3g1285.8g306.1g204.6g
Annoskoko puolitettuna2440g4658kcal122.2g642.9g153.1g102.3g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137