Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2250g | 1103kcal | 83.2g | 83.2g | 49.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 900g | 540kcal | 10.8g | 108g | 9g | 31.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 81g | 546kcal | 21.8g | 5.6g | 47g | 10g | |
| Auringonkukansiemen | 135g | 802kcal | 31g | 17g | 66.8g | 8.1g | |
| Kauralese | 270g | 972kcal | 48.6g | 123.1g | 20.8g | 47.3g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 10928kcal | 416.4g | 1359.8g | 394.8g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5464kcal | 208.2g | 679.9g | 197.4g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2732kcal | 104.1g | 340g | 98.7g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.3g | 13.9g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu