Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Sieni, paistettu | 301g | 289kcal | 6.8g | 10.6g | 23.2g | 6.9g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 661g | 939kcal | 82.7g | 2g | 68.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 225g | 1984kcal | 0g | 0g | 225.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3607g | 8206kcal | 685.3g | 0g | 613.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 22891kcal | 1552.2g | 35g | 1860g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 11446kcal | 776.1g | 17.5g | 930g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 5723kcal | 388.1g | 8.8g | 465g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu