Spydäri ala Tomppa

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Tomppa65

Tomppa65 sanoi...

Oikeesti tuosta määrästä syö 4 aikuista.

keskiviikko 30.11.2011 klo 16:25

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, paistettu 3004g4039kcal66.7g544.9g161.6g35.1g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g1742g4007kcal156.8g113.2g313.6g3.5g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9792g16173kcal451g1330.6g951g82.4g
Valittu annoskoko4896g8087kcal225.5g665.3g475.5g41.2g
Annoskoko puolitettuna2448g4043kcal112.8g332.7g237.8g20.6g
Arvot/100g100g165kcal4.6g13.6g9.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=260503