Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 641g | 545kcal | 9g | 28.2g | 44.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 35g | 99kcal | 3.2g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 417g | 117kcal | 2.5g | 24.8g | 0.8g | 10.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 439g | 263kcal | 1.8g | 65.8g | 0.4g | 6.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1442g | 1586kcal | 259.5g | 21.6g | 46.1g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 961g | 3345kcal | 65.4g | 769g | 1.9g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 11909kcal | 682.8g | 1823.8g | 204.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5955kcal | 341.4g | 911.9g | 102.2g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2977kcal | 170.7g | 456g | 51.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu