Paahdettu paprika-linssikeitto

Pilko paprikat isoiksi lohkoiksi ja paahda niitä uunissa 225 asteessa niin kauan kunnes kuoreen alkaa tulla tummia pilkkuja.

Anna jäähtyä hetken, kuori ja pilko.

Huuhtele ja valuta linssit.

Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuullota niitä öljyssä kattilanpohjalla hetki, lisää loput ainekset ja puolet vedestä.

Anna keiton kiehua hiljalleen, kunnes linssit ovat kypsiä (20-25 minuuttia).

Lisää vettä keittoon pikkuhiljaa tarpeen mukaan.

Soseuta sauvasekoittimella, tarkista maku ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen300g77kcal2.7g13.8g1.2g6g
Valkosipuli 21g23kcal1.7g3.4g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Tuore chili (Oma), annos 20g30g14kcal0.6g2.4g0.1g0.5g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)36g83kcal6.6g4.7g4.2g0g
Timjami (tuore) (Järvikylä), annos 10g30g14kcal0.5g2.2g0.4g0.9g
Tomaattipyree, Pirkka90g74kcal3.1g17.1g0.9g0.9g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)30g269kcal0g0g29.7g0g
Vesi2403g0kcal0g0g0g0g
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g601g1952kcal144.2g294.4g6g72.1g
Tomaatti, tuore1202g244kcal7.2g45.7g3.6g16.8g
Paprikajauhe 3g10kcal0.4g0.6g0.4g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9792g5601kcal338g783g93.8g202.6g
Valittu annoskoko4896g2801kcal169g391.5g46.9g101.3g
Annoskoko puolitettuna2448g1400kcal84.5g195.8g23.5g50.7g
Arvot/100g100g57kcal3.5g8g1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321936