Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 48g | 50kcal | 3.8g | 7.9g | 0.3g | 1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 602g | 127kcal | 48.8g | 0g | 1.8g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1204g | 2387kcal | 31.7g | 9.3g | 233.7g | 80.7g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 163g | 1438kcal | 0g | 0g | 162.6g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 398kcal | 0.6g | 97.3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 120g | 115kcal | 1.3g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 36g | 92kcal | 5.2g | 7.4g | 1.4g | 14.6g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 723g | 2717kcal | 238.5g | 7.2g | 195.1g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1807g | 1897kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 18441kcal | 659.8g | 302g | 1189.8g | 193.8g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 9221kcal | 329.9g | 151g | 594.9g | 96.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 4610kcal | 165g | 75.5g | 297.5g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu