Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 14g | 47kcal | 3.4g | 8.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 128kcal | 7g | 17.8g | 3.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 64kcal | 3.5g | 8.9g | 1.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 32kcal | 1.8g | 4.5g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 7.2g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu