Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 22g | 13kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 11g | 33kcal | 1.1g | 6.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 138kcal | 10.6g | 15.2g | 3.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 69kcal | 5.3g | 7.6g | 1.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 35kcal | 2.7g | 3.8g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.8g | 15.5g | 3.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu