Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 2.2g | 10kcal | 0.8g | 0.5g | 0.5g | 0.3g | |
| Ruislese | 1.1g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 5.5g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 27g | 16kcal | 2.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 141kcal | 13.2g | 3.2g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 71kcal | 6.6g | 1.6g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 35kcal | 3.3g | 0.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 13.5g | 3.3g | 7.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu