Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 7.8g | 6.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 5.5g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 5.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 3.9g | 14kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 109kcal | 7.8g | 11.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 54kcal | 3.9g | 5.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 27kcal | 2g | 2.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.9g | 11.6g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu