Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 6.2g | 26kcal | 1g | 5g | 0.2g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 163kcal | 13.8g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 82kcal | 6.9g | 5.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 41kcal | 3.5g | 2.6g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.6g | 7.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu