Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 34g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 5.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 4.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 5.6g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 30kcal | 2.6g | 3.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 15kcal | 1.3g | 1.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 8kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.6g | 3.3g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu