Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 26g | 17kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.2g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 10g | 14kcal | 2.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.8g | 7kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 81kcal | 6.8g | 10.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 41kcal | 3.4g | 5.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.7g | 2.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.9g | 10.8g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu