Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö

Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.

Hyvää on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa

Jummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g2g7.6kcal1.5g0.1g0.1g0g
Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g0.4g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 16g5.9kcal0.6g0.8g0g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)20g11kcal1.7g1g0g0g
Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g)12g5.3kcal0.4g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g59kcal8.4g5.4g0.2g0g
Valittu annoskoko49g30kcal4.2g2.7g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna25g15kcal2.1g1.4g0.1g0g
Arvot/100g100g60kcal8.5g5.5g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143899