Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 28g | 48kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 21g | 15kcal | 1.6g | 2.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 125kcal | 13.8g | 4.2g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 63kcal | 6.9g | 2.1g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 31kcal | 3.5g | 1.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14g | 4.3g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu