Olgan ohrauunipuuro

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.

Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.

Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Oshults
AineksetMääräEnergiaPHRK
Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g5g18kcal0.6g3.3g0.1g0.6g
Maito,kevyt (valio) 100g44g20kcal1.4g2.1g0.7g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g81kcal4g10.8g2.2g1.2g
Valittu annoskoko49g41kcal2g5.4g1.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna25g20kcal1g2.7g0.6g0.3g
Arvot/100g100g82kcal4.1g11g2.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271196