Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 35g | 21kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 66kcal | 7g | 7.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 33kcal | 3.5g | 3.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 17kcal | 1.8g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 7.5g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu