Lihamureke

Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.

Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Krissy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 33g73kcal5.7g0g5.6g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)3.9g11kcal0.3g1.9g0.2g0.4g
Korppujauho 2.3g8.6kcal0.2g1.8g0g0.1g
Vesi7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.2g4kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g191kcal13g7.4g12.2g1g
Valittu annoskoko49g96kcal6.5g3.7g6.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna25g48kcal3.3g1.9g3.1g0.3g
Arvot/100g100g195kcal13.2g7.5g12.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355012