Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 61kcal | 1.8g | 12.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 8.2g | 8.6kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 7.7g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.6g | 5.9kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 176kcal | 8.4g | 28.8g | 2.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 88kcal | 4.2g | 14.4g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 44kcal | 2.1g | 7.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.6g | 29.3g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu