Pinaattisalaatti
Pilko/palastele/pieni pinaatti, persilja ja paprika.
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 4.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 53kcal | 7g | 2.8g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 27kcal | 3.5g | 1.4g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 13kcal | 1.8g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 7.1g | 2.8g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu