Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 13g | 12kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 79kcal | 6.6g | 6.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 40kcal | 3.3g | 3.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.7g | 1.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.7g | 6.5g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu