Tonnikalaherkkusalaatti

Keitä makaroni, pilko tomaatit, ainekset sekaisin ja omnomnomnom...

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Mappe88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 14g15kcal3.2g0g0.2g0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g7.2g5kcal0.8g0.2g0.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g8.1g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Kevyt majoneesi Pirkka 15g3.1g13kcal0g0.3g1.3g0g
Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g3.1g5.3kcal0.2g0.2g0.4g0.1g
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g6.3g4.5kcal0g1g0g0g
Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g7.8g10kcal0.7g1.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana99g107kcal9.8g7.2g4.2g0.8g
Valittu annoskoko50g54kcal4.9g3.6g2.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna25g27kcal2.5g1.8g1.1g0.2g
Arvot/100g100g108kcal9.9g7.2g4.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323894