Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 46g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 76kcal | 1.6g | 2g | 6.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 38kcal | 0.8g | 1g | 3.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 19kcal | 0.4g | 0.5g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.6g | 2g | 6.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu