Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 19g | 8.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 8g | 10kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 81kcal | 4.4g | 10.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 41kcal | 2.2g | 5.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.1g | 2.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.4g | 10.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu