Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g113g348kcal5g82.4g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g25g90kcal3g17.8g0.8g2.1g
Voi 38g273kcal0.4g0.2g30.6g0g
Taloussuklaa, Fazer251g1292kcal9.8g140.4g75.2g13.3g
Rusinat (Sun-maid)63g198kcal1.9g48.2g0.4g3.6g
Suolapähkinä, taffel1g6.4kcal0.3g0.1g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana980g4414kcal40.8g578.2g215g38.2g
Valittu annoskoko490g2207kcal20.4g289.1g107.5g19.1g
Annoskoko puolitettuna245g1103kcal10.2g144.6g53.8g9.6g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g21.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599