Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 115g396kcal11.7g80.7g1.4g4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl46g157kcal6.5g25.8g3.1g5.1g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 87g327kcal24.1g0g25.9g0g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.5g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 52g459kcal0g0g51.9g0g
Kananmuna kuoreton 63g91kcal7.9g0.2g6.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 115g53kcal3.5g5.5g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana980g2996kcal108.4g231.4g181g18.2g
Valittu annoskoko490g1498kcal54.2g115.7g90.5g9.1g
Annoskoko puolitettuna245g749kcal27.1g57.9g45.3g4.6g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904