Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 271g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 45g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Herne | 45g | 31kcal | 2.3g | 4.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 90g | 68kcal | 3.7g | 11.3g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 247kcal | 14g | 38.6g | 2.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 124kcal | 7g | 19.3g | 1.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 62kcal | 3.5g | 9.7g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu