Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1400g | 295kcal | 16.8g | 47.6g | 2.8g | 29.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1400g | 486kcal | 64.1g | 27g | 4.2g | 34.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 280g | 76kcal | 5.3g | 11.8g | 0.6g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1400g | 2324kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 6589kcal | 715.4g | 213.2g | 296.8g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 3295kcal | 357.7g | 106.6g | 148.4g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1647kcal | 178.9g | 53.3g | 74.2g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu