Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3500g | 2076kcal | 343.3g | 105g | 14g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1400g | 1218kcal | 14.8g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 6588kcal | 716.2g | 722.4g | 39.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 3294kcal | 358.1g | 361.2g | 19.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1647kcal | 179.1g | 180.6g | 9.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu