Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 3261g | 7220kcal | 570.6g | 0g | 554.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 391g | 1056kcal | 29.3g | 191.7g | 19.6g | 39.1g | |
| Korppujauho | 233g | 853kcal | 24.4g | 174.4g | 2.4g | 12.3g | |
| Vesi | 699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 317g | 399kcal | 34.8g | 1g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 19057kcal | 1318.2g | 734.2g | 1209.6g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 9528kcal | 659.1g | 367.1g | 604.8g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 4764kcal | 329.6g | 183.6g | 302.4g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu