Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3500g | 1155kcal | 115.5g | 171.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 350g | 1201kcal | 35.7g | 245g | 4.2g | 12.3g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 1050g | 683kcal | 27.3g | 68.3g | 34.7g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9807g | 6077kcal | 357g | 969.6g | 77.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 4904g | 3039kcal | 178.5g | 484.8g | 38.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2452g | 1519kcal | 89.3g | 242.4g | 19.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu