Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 600g | 1439kcal | 104.9g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana | 195g | 64kcal | 1.2g | 10.8g | 0.4g | 5g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 585g | 345kcal | 8.2g | 50.3g | 12.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 585g | 234kcal | 9.9g | 38.6g | 4.7g | 8.2g | |
| Paprika punainen | 210g | 61kcal | 2g | 9.4g | 0.8g | 4g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 75g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 75g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1499g | 683kcal | 45g | 71.9g | 22.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 150g | 567kcal | 41.8g | 0g | 45g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 75g | 284kcal | 20.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 600g | 2104kcal | 77.9g | 407.6g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9816g | 13292kcal | 649.2g | 1335.8g | 599.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 4908g | 6646kcal | 324.6g | 667.9g | 299.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2454g | 3323kcal | 162.3g | 334g | 149.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu