Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 156g51kcal1g8.7g0.3g4g
Linssi, punainen, Go Green63g203kcal15g30.6g0.6g7.5g
Kasvisliemi laimennettu 250g23kcal0.7g1g1.8g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 16g3.4kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 6.2g21kcal0g5g0g0g
Basilika, tuore0.6g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana982g603kcal33.4g91g5.4g23.2g
Valittu annoskoko491g302kcal16.7g45.5g2.7g11.6g
Annoskoko puolitettuna246g151kcal8.4g22.8g1.4g5.8g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751