Vhh-näkkäri manteli-pofiber

Sulata voi kuumaan veteen.

Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.

Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.

Paista 175* 45-60min.

Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.

Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi352g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g29g213kcal0.3g0.3g23.3g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g50g292kcal11g4.8g25.5g5.2g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g17g13kcal0.9g2.1g0.1g12g
Seesaminsiemen, kuorineen 18g122kcal4.9g1.2g10.5g2.2g
Fiber husk (1rkl=10g)20g2kcal0.3g0g0.1g17.1g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana984g1302kcal35.4g20.6g119g73g
Valittu annoskoko492g651kcal17.7g10.3g59.5g36.5g
Annoskoko puolitettuna246g326kcal8.9g5.2g29.8g18.3g
Arvot/100g100g132kcal3.6g2.1g12.1g7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414594