Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 38g133kcal12.2g19.8g0.4g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g33g104kcal3.6g20.8g0.7g3.6g
Vehnäjauho, sunnuntai65g227kcal7.8g46.1g1.4g1.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 59g74kcal6.5g0.2g5.3g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Voi 25g181kcal0.3g0.1g20.3g0g
Rypsiöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana985g1837kcal60.8g174g101.2g11g
Valittu annoskoko493g919kcal30.4g87g50.6g5.5g
Annoskoko puolitettuna246g459kcal15.2g43.5g25.3g2.8g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200