Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 112g | 147kcal | 20.2g | 1.5g | 6.7g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 96g | 322kcal | 7.1g | 72.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 94g | 75kcal | 0.9g | 4.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 1111kcal | 57.2g | 158g | 29g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 555kcal | 28.6g | 79g | 14.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 278kcal | 14.3g | 39.5g | 7.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu