Makaronilaatikko
Keitä makaronit puoli kypsiksi.
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 113g | 109kcal | 3.4g | 22.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 113g | 156kcal | 21.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 986g | 683kcal | 61.2g | 47.2g | 27g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 342kcal | 30.6g | 23.6g | 13.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 171kcal | 15.3g | 11.8g | 6.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.2g | 4.8g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu