Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 667g | 921kcal | 125g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1000g | 300kcal | 11g | 48g | 2g | 25g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 38g | 38kcal | 2.8g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 111g | 154kcal | 20.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 167g | 50kcal | 1.8g | 8g | 0.3g | 4.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 6.3g | 6.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 2936kcal | 323.8g | 127g | 114g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 1468kcal | 161.9g | 63.5g | 57g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 734kcal | 81g | 31.8g | 28.5g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu