Jauhelikakeitto ilman perunaa

Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.

Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.

Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.

Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Isomahainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 667g921kcal125g0g46.7g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g1000g300kcal11g48g2g25g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)38g38kcal2.8g6.4g0.2g0.8g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Vesi2500g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 111g154kcal20.8g0g7.8g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g167g50kcal1.8g8g0.3g4.2g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)6.3g6.3kcal0.5g1.1g0g0.1g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Vesi417g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9840g2936kcal323.8g127g114g60.2g
Valittu annoskoko4920g1468kcal161.9g63.5g57g30.1g
Annoskoko puolitettuna2460g734kcal81g31.8g28.5g15.1g
Arvot/100g100g30kcal3.3g1.3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315464