Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 333g | 766kcal | 96.5g | 8.3g | 39.9g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 509g | 1869kcal | 71.3g | 361.6g | 15.8g | 15.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 33g | 25kcal | 1.3g | 2.7g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 50g | 439kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 832g | 999kcal | 28.3g | 30g | 83.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1664g | 583kcal | 26.6g | 114.8g | 1.7g | 23.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1498g | 1605kcal | 346g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 12570kcal | 1140g | 1034.8g | 428g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 6285kcal | 570g | 517.4g | 214g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 3143kcal | 285g | 258.7g | 107g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu